七天提高記憶力七天提高記憶力  2019-03-26 10:07 七天提高記憶力 隱藏邊欄 |   搶沙發  172 
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一直有人提倡科學記憶,想必每個人都有一套自己的記憶方法,只是不知道是不是科學而已,有待考究。我個人比較喜歡用回憶的形式來記憶。比如早晨記憶了一些東西,合上書之后會嘗試回憶。盡量不看書,把所有內容回憶一遍之后再去翻看書校對。尤其是睡覺前的回憶,效果是最好的,躺在床上,回憶記憶的內容,也可以回憶一些比較重要的事情。如果能夠長期堅持,記憶力一定可以提高。

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今天我們不探討自己所會的記憶能力,只探討科學的記憶方法,因為經過科學研究的比較權威。好了,直奔主題。

1、交替記憶法

交替記憶也叫作交叉學習法,很多人都會采用這個方法,就是把不同學科根據時間來劃分,不能單純的學習一科。比如學習語文,你不能三個小時都在記憶語文,可以嘗試換個內容來記憶,這樣就不會感到枯燥,而且記憶的效果也是最好的。

2、自測記憶法

自測記憶法和我本人用的差不多,只是這個自測不僅多了回憶自測,還涉及到默寫自測。默寫自測一般比較適合考試的那些學生,對于工作人員一般要求記住內容即可,考試的學生還需要寫對才行。默寫自測的效果要比回憶自測好很多,而且長久記憶。

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3、系統記憶法

每個知識點都有一定的關聯性,只要你能把知識點梳理清晰,就可以組織處脈絡圖,這樣就可以輕松實現記憶。如果懂得把陌生知識點轉換成熟悉的事物,記憶起來就更快速了。

4、爭論記憶法

爭論是一個快速記憶的方法,自己有觀點,別人也有觀點,互相探討爭論,形成一個新的正確的觀點。在爭論的時候,雙方都是出于精神度緊張,注意力高度集中的時候,記憶會更快。

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5、理解記憶法

如果你記憶的內容你都不理解,一般不能夠形成長久的記憶,不管是語文還是英語,一定要先理解再去記憶,這樣記憶的速度會明顯提高。尤其是有關聯性的理解。

記憶的方法有很多,每個人都有自己的一套記憶方法,如果你能夠掌握一個不錯的記憶方法,可以分享給我們,我們一起交流探討。

我是七天提高記憶力,一名致力于記憶法的研究者,希望你可以關注我們,學習更多的記憶方法和技巧,我們下節課再見!

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