七天提高記憶力七天提高記憶力  2019-09-24 00:11 七天提高記憶力 隱藏邊欄 |   搶沙發  16 
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現在已經步入經常忘事的年齡了。常常是提起一個人,形象都在腦海中,但就是說不出其姓名來,哪怕就在嘴邊也說不出來。甚至比我小十多歲的朋友也說記憶力在減退,這真是太可怕了。搞不清楚大腦為什么如此地不好好運轉了,但積極地改善記憶力,增強腦活力,還是能做到的,這是我們的當務之急。下面便是訓練大腦的簡便方法。

1、回憶一天的細節,這個訓練可以放到每天睡覺之前,躺到床上以后,可以想像一天中發生的事情,細節越詳細越好,如果能堅持一個月就會發現記憶能力會有驚人的進步。

2、玩記憶力小游戲,現在不管是智能手機,還是平板電腦、電腦,都能下載到不少益智性的游戲,在閑暇的時候,可以玩一玩記憶力小游戲,可以邊娛樂,邊鍛煉自己的記憶力,一舉兩得。

3、限時記憶一些東西,在規定的時間里去背誦一些數字、人名、單詞等等,可以鍛煉博聞強記的能力。

4.捏住鼻子喝咖啡。看來這是阻斷嗅覺信息,喚醒味覺。

5.放開嗓子大聲朗讀。話說少了,語言能力會下降的。最好再學一門新語言,即使每天記一個新單詞,也可訓練大腦。

6.聞咖啡看魚的圖片。其用意是打亂腦對氣味的記憶,創造新的內部環境。

7.到餐館點沒吃過的菜。處處要創新,不搞老一套,自己在家也可以學習做新的菜肴。

8.把自己的錢花掉。但不要花得精光,要留點養老啊。

9.專門繞遠路。選擇不常走的路線,刺激腦神經網絡的再擴展,開車不要用 gsp,而要像出租車司機的大腦一樣記路。

10.用左手端茶杯。訓練右腦,右腦具有驚人的記憶能力,是左腦的 100 萬倍。

以上都是小編整理關于提升記憶力的方法,書里說,優秀的大腦不是天生的,每個人都可以通過鍛練進一步提高腦力。上述這些簡易有效的鍛煉方法能快速活化我們的大腦,使我們的工作和學習更有效率。為了不讓什么癡呆癥來煩擾我們和我們的家人,讓我們試試吧。

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七天提高記憶力
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