七天提高記憶力七天提高記憶力  2019-09-24 00:36 七天提高記憶力 隱藏邊欄 |   搶沙發  13 
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記憶,是學習的重要環節,是鞏固知識的重要手段。有人說年齡越大,記憶力越差。其實是過了學生教育階段,就放松了學習,也就不再刻意的去記憶一些知識,久而久之,就覺得記憶力降低了。不過俗話說,長到老,學到老。既然學習是一輩子的過程,那我們就需要提升記憶力,提高學習效率。下面就介紹一些提升記憶力的秘訣,讓你可以提高學習效率,加速知識積累。

1、理解記憶

理解是記憶的前提和基礎。要實現理解記憶,首先要了解“理解”五個步驟:

了解大意=》2)進行局部分析=》3)尋找重點和關鍵=》4)融會貫通=》5)在實踐中運用。

運用理解記憶時,可以把材料分成大小段落和層次,找出它們之間的邏輯聯系,而不要從一開始就逐字逐句地記憶。比如背誦古文,如果不把意思弄明白,純粹死記硬背,不僅難以記住,而且即便當時記住,也很容易遺忘。

2、多感官記憶

人在記憶外部信息時,接受信息的通道不止一條,包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等。多種感官同時接受知識,就可以使同一內容在大腦皮層上建立許多通路,留下多種很近,從而使記憶深刻,不易遺忘。

根據國外科學家的實驗,一個健全的人五種感官吸收知識的比率如下:視覺占 83%,聽覺占 11%,嗅覺占 3.5%,觸覺占 1.5%,味覺占 1%。多感官記憶說明,參與感官越多,記憶就越深。將聽說讀寫和實際操作全部結合,充分調動全身各個器官的機能,從而提高記憶效率。

3、規律記憶

規律是事物的必然聯系,尋找和推理事物之間的本質的必然的聯系,加以利用并進行記憶的方法,叫做規律記憶。那究竟該如何尋找事物的規律呢?掌握事物規律要擅長分析、理解、總結,不能被識記材料的表面現象所迷惑。

規律記憶的一些應用場景:找規律記歷史、找規律記公式、找規律記單詞。如果找到事物的規律,你會發現記憶知識會變得很簡單。、

4、學會安排記憶進程

把長遠目標劃分成若干不同的近期目標,一個一個地實現,一個一個地跨越。每當達到了一個近期目標,就能增強信心,改進記憶效能,提高記憶速度。

當達到了所有的近期目標后,苦心積慮所要追求的長遠目標也就勝利在望了。而對長遠目標的靠近,無疑會更強有力地刺激記憶效能,從而更有效地提高記憶能力。

5、在理解基礎上進行記憶

在積極思考、達到深刻理解的基礎上記憶材料的方法,叫做理解記憶法。理解記憶的基本條件是對材料進行思維加工。有些材料,如科學概念、范疇、定理、法則和規律、歷史事件、文藝作品等,都是有意義的。

人們記憶這類材料時,一般都不采取逐字逐句強記硬背的方式,而是首先理解其基本含義,即借助已有的知識經驗,通過思維進行分析綜合,把握材料各部分的特點和內在的邏輯聯系,使之納入已有的知識結構,以便保持在記憶中。

理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性,依賴于小學生對材料理解的程度。理解記憶的效果優于機械記憶。

我是七天提高記憶力,一名致力于記憶法的研究者,希望你可以關注我們,學習更多的記憶方法和技巧,我們下節課再見!

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